HSP Vragenlijst Volwassenen


Bent u hoog sensitief?

Beantwoord iedere vraag al naar gelang je gevoel je ingeeft. Antwoord met 'ja' als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat. Antwoord met 'nee' als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.


Ik ben me bewust van subtiele signalen in mij omgeving Ja Nee
Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen Ja Nee
Ik ben nogal gevoelig voor pijn Ja Nee
Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer of een andere plek waar ik ongestoord alleen kan zijn Ja Nee
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne Ja Nee
Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes Ja Nee
Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld Ja Nee
Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden Ja Nee
Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek Ja Nee
Ik voel me opgejaagd als ik veel moet doen in korte tijd Ja Nee
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (bv door het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen) Ja Nee
Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen Ja Nee
Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet Ja Nee
Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows Ja Nee
Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurd Ja Nee
Als ik erge honger heb heeft dat een sterke invloed op mijn concentratievermogen of mijn humeur Ja Nee
Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk Ja Nee
Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan Ja Nee
Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten heeft bij mij een hoge prioriteit Ja Nee
Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk Ja Nee
Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden Ja Nee

Als je 14 of meer vragen met 'ja' hebt beantwoord, ben je waarschijnlijk hoog sensitief.

Deze vragenlijst werd overgenomen uit: Hoog Sensitieve Personen van Elaine N. Aron ISBN 90-6305-023-2

• Sitemap • Contact •